什么茶平时多喝可以减肥？

市面上有很多打着减肥的幌子卖一些不健康的减肥茶的，它们主要是拉肚子脱水减肥，不能从根本上没什么效果。但是平时多喝健康的茶叶很多对减肥有着明显的效果。

1.乌龙茶。

对于减肥的人来说，乌龙茶的效果很明显，减肥的人平时吃得少，食物残渣也少，大便干燥，排出困难，平时用沸水提取乌龙茶有效帮助消化，还能消除脂肪。

2.决明子茶。

决明子茶可以清肠，清肝明目，对肥胖的人在减肥过程中胃肠功能减退，易便秘的人大作用，平时用热水提取即可。

3.荷叶茶。

荷叶茶可以清暑利湿，治疗水气肿，对肠胃过度压力引起的便秘有效，但与荷叶、炒决明子和玫瑰一起冲水是有效的。

4.薏仁茶。

薏苡茶具有清热除湿的效果，能有效地消除浮肿，薏苡仁炒，和荷叶和山楂一起用热水煮，有效果。

5.山楂茶。

用水煎山楂，是肥胖人士的福音，长期饮用山楂可清除体内油脂，排出体内废物，祛瘀化痰。

6.陈皮茶。

陈皮茶主要去除油腻，平时多吃油腻，能很好地去除油腻，促进消化，陈皮必须用热水清洗。

7.玫瑰茶。

玫瑰花茶具有多种功能，不仅可以用来泡茶，还可以用来泡酒，对活血化瘀，治疗肝胃气痛有很好的作用，平时用温水冲泡即可。

8.柠檬茶。

柠檬茶具有消化脂肪的作用，也能美白皮肤，是很好的减肥饮料，平时用柠檬切片，加入适9.麦芽茶。

对于身体排毒不好，容易引起腹胀和胃胀的人来说，减肥期间可以加入炒麦芽和山楂一起加入冰糖水饮用，健胃通脾，中和血气，消除食欲不振。